Cómo trabajo
Terapias que ofrezco
La mayoría de las personas avanzan mejor con una combinación de enfoques. Aquí tienes en qué estoy formada, para qué sirve cada terapia y cómo decidimos juntas cuál usar.
La mayor parte de mi trabajo se apoya en la TCC. Traza el circuito entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, y lo cambia paso a paso. Recomendada por NICE para la ansiedad, el TOC y la depresión.
Una terapia estructurada para el trauma que trabaja sobre el propio recuerdo, para que un suceso pasado deje de activarse como si siguiera ocurriendo.
Un tratamiento más reciente para el TOC que trabaja sobre el razonamiento que hace creíble la duda obsesiva. Una alternativa para quien no encaja con la exposición, o para quien no le ha durado.
Aflojar el agarre de los pensamientos y emociones difíciles, en vez de discutir con ellos, para que puedas dedicarte a lo que te importa.
Una forma de acercarte con curiosidad a las distintas partes de ti, a menudo en conflicto: la crítica, la perfeccionista, la que se apaga.
¿No sabes cuál te vendría bien?
No hace falta que elijas. Cuéntale a Gisela lo que te pasa y te recomendará el enfoque, o la combinación, que encaje.
Escríbele a Gisela
Con unas líneas sobre lo que te ocurre basta — no hacen falta las palabras exactas. Ella lee personalmente cada mensaje y responde en un día laborable.