Especialidad
Terapia EMDR para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trauma
Terapia acreditada por EMDR Europe que ayuda al cerebro a reprocesar lo que ocurrió, online en todo el Reino Unido o en persona en Mánchester.
Cuando el pasado no se queda en el pasado
Pasó algo: un único suceso, o años de experiencias difíciles que se fueron acumulando. Y sigue irrumpiendo: flashbacks, pesadillas, sentirte permanentemente en alerta, quedarte insensible o evitar cualquier cosa que lo traiga de vuelta. Puede que sepas racionalmente que ya terminó mientras tu cuerpo reacciona como si aún estuviera ocurriendo.
Eso no es un defecto de carácter. Es un recuerdo almacenado de forma equivocada, y se puede reprocesar.
Cómo funciona el EMDR
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) está recomendado por NICE para el trastorno de estrés postraumático. En lugar de hablar del trauma en detalle semana tras semana, el EMDR utiliza estimulación bilateral —normalmente movimientos oculares guiados— mientras el recuerdo se mantiene brevemente en la mente. Esto ayuda al cerebro a hacer lo que no pudo en su momento: archivar el recuerdo como pasado, para que pierda su dominio sobre el presente.
Estoy acreditada por EMDR Europe, y solo empezamos a reprocesar cuando te sientes estable y preparado: las primeras sesiones construyen el terreno.
Si lo que te interesa es el método en sí más que cómo lo uso para el trauma, mi página sobre el EMDR como terapia recorre las ocho fases, qué trata más allá del TEPT y cómo es realmente una sesión.
Qué puedes esperar
Empezamos con evaluación y estabilización: entender tu historia y construir recursos de afrontamiento. Después, las sesiones de reprocesamiento van trabajando los recuerdos a tu ritmo. Un trauma de un solo suceso puede resolverse en unas pocas sesiones; las historias más largas llevan más tiempo, y revisamos el progreso con transparencia durante todo el proceso.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hablar del trauma en detalle? Mucho menos de lo que temes. El EMDR no exige un relato paso a paso: mantienes el recuerdo en mente mientras tu cerebro hace el procesamiento.
¿Funciona el EMDR online? Sí: el EMDR online está bien establecido, y la investigación muestra resultados comparables al trabajo presencial. La estimulación bilateral a través de la pantalla funciona bien.
¿El EMDR es solo para el TEPT? El TEPT es donde la evidencia es más sólida, pero el EMDR también se usa para traumas de un solo incidente, fobias y recuerdos angustiantes que no cumplen un diagnóstico formal de TEPT.
¿Pueden ser las sesiones en español? Sí, ofrezco EMDR en inglés y en español.
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